Aprendiendo a Relajarnos

El estilo de vida ha cambiado con el paso de los años y ahora todos, en mayor o menor medida, pretendemos hacer mil cosas a la vez. El trabajo o los estudios, los amigos, la pareja, compromisos familiares y un largo etc que convierten muchos de nuestros días en un autentico infierno. Queremos llegar a todo, lo intentamos, pero no siempre es fácil conseguirlo.

 

Ya no puedo más

¡Ya no puedo más! Cuántas veces hemos dicho esto a lo largo de nuestra vida ¿verdad?, quien más y quien menos todos lo hemos dicho en alguna ocasión. Todos creemos que sabemos dónde están nuestros límites, tanto en el deporte como en el trabajo, estudio o a la hora de acabar con un mal habito.

 

Habitos Toxicos

Todas las personas poseemos un gran repertorio de hábitos que hemos ido desarrollando a lo largo de nuestra vida, desde nuestra infancia.


“Un hábito es el resultado de una acción que repetimos frecuentemente de forma inconsciente”. Muchas veces estos hábitos nos permiten optimizar nuestros esfuerzos pero en otras ocasiones resultan tóxicos para nuestra salud emocional, impidiendo que seamos felices.

Mantener el control ¿sobre todo?

El instinto de supervivencia siempre nos empuja a intentar mantener bajo control todo lo que nos rodea, esto se debe a que no toleramos bien la ansiedad que nos produce la incertidumbre, y creemos que si “todo está bajo control” podremos evitar todo tipo de riesgos. Y es que no falla “el miedo intensifica el deseo de control”.

SÉ TU MISMO

Todos hemos leído y escuchado miles de veces que debemos ser nosotros mismos. Y que gran verdad es, el problema es que una cosa es decirla y otra es lograrlo. 

Autoestima

Todos hemos oído hablar de la importancia de tener una buena autoestima y ello se debe a que resulta fundamental para nuestro desarrollo personal, la autoestima está presente en todo lo que hacemos. 

Personas Tóxicas

Somos seres sociables por naturaleza, nos gusta conocer gente, salir con nuestros amigos, reunirnos, tener largas conversaciones, etc. Y todas estas relaciones, por lo general, nos aporta numerosos momentos de felicidad y aprendizaje a lo largo de nuestra vida. El problema llega cuando dentro de nuestro circulo se cuela una persona toxica.

¡Persigue tus sueños!

Todo el mundo tiene sueños, porque al fin y al cabo soñar es desear. Lo único que nos diferencia es la forma en la que los afrontamos. Mientras que algunos se sientan a esperar el momento de lograrlos, otros los alimentan con esperanza y, los últimos, se esfuerzan por hacerlos realidad.

APRENDER A DECIR “NO”

Puede parecer una tontería, pero no lo es. Para muchas personas decir “NO” es algo complicado, tanto que la mayoría de las veces acaban aceptando pasivamente situaciones que no desean. Saben que no quieren hacerlo, piensan en decir que no pero…a la hora de la verdad les resulta imposible negarse. ¿Cuántas veces te has visto haciendo algo sólo por miedo a lo que otros piensen de ti?. 

La Sabiduría de la vida

¿En qué consiste la sabiduría? Para muchos consiste en acumular datos, fechas y/o nombres pero en realidad, la sabiduría se considera la capacidad que tiene una persona para adquirir información que después es utilizada para mejorar su bienestar y el de los demás. 

El Miedo al Cambio

Todos nos habituamos a lo conocido y tememos lo desconocido. Pero los cambios forman parte de nuestra vida, son inevitables. Nada es para siempre, ¿no te das cuenta que todo está en constante cambio?

Mi Mente no para

No solemos ser conscientes del gran poder que tiene nuestra mente. Es quien nos pone en marcha y quien decide, quien nos ayuda a mantener la concentración, quien verbaliza con nosotros, etc. Pero en algunas ocasiones esta gran aliada se convierte en nuestro peor enemigo. 

Los Sueños, el motor de nuestra vida

Una vida mejor, un chalet, un coche más grande, cambiar de trabajo, escribir un best-seller, trabajar para uno mismo, una casa en la playa, más tiempo para uno mismo, tiempo con la familia ¡La vida está hecha de sueños y anhelos! 

¿Planificas tu futuro?

Cuando hablamos de organizar tu vida no nos estamos refiriendo a las actividades de tu día a día, este tipo de organización resulta muy beneficioso para recolectar beneficios, pero de esto hablaremos en otro post.

De lo que queremos hablar hoy es de las personas que planifican su futuro hasta el mas mínimo detalle, a los 23 años acabo la carrera, a los 25 me compro una casa y la quiero en tal o cual barrio, de 3 habitaciones, a los 26 me caso, etc.

Romper con el miedo

Hoy os traigo una entrada un tanto especial que espero que os guste. 

El otro día, por casualidad, escuche retazos de una conversación entre dos desconocidos. En ella, uno animaba al otro a hacer algo, y el otro interlocutor, muy rotundamente le contestaba que ni hablar, que le daba mucha vergüenza y que si no salía bien no iba a ser capaz de mirar a la cara a sus amigos… La conversación siguió por largo rato pero ella seguía, erre que erre, con que ni hablar.

Todo esto me dio mucho que pensar y finalmente decidí comentarlo con vosotros. La mayoría de nosotros conocemos perfectamente la teoría pero…solemos flaquear en la práctica. Así que he pensado que como siempre digo que la belleza comienza siendo nosotras mismas, no estaría mal recordar  algo que cuando aparece, no nos deja ser nosotras mismas.